동대문 신설동 스포라이크 캐포머기구 필라테스 40주차 복근 운동❤️‍🔥

동대문 신설동 스포라이크 캐포머기구 필라테스 40주차 복근 운동❤️‍🔥

#꾸시라이프


이제 미국 갈 날이 2주 정도밖에 안 남았다. 진짜 너무 기대되고 설레는 것과 동시에 몸매 관리를 해야겠다는 생각이 ㅇㅅㅇ.. ㅋㅋㅋㅋ
어차피 여름이기도 하고 가서 제대로 찍으려면 운동은 필수!! 오늘도 동대문구 신설동에 위치한 #스포라이크 를 갔다. 네이버 예약하고 가야해오!


스포라이크
서울 동대문구 천호대로 7-4 2층 스포라이크
http://naver.me/FCHRzG2l

스포라이크 : 네이버

여기서 예약하세요!

대략적인 위치는 신설동 6번과 5번 출구에 있다
나는 6번이 더 편한 듯!

2층에 바로 보이는 캐포머기구 필라테스

2층에 올라가면 보이는 입구

들어가자마자 나오는 데스크
내가 갈 땐 항상 선생님께서 안 계신다.
이유는 내가 늦어서…. 진짜 담주엔 5분 전에 나온다..!!

오늘따라 온도가 낮은 내 몸뚱아리
일단 체온을 잰다. 그리고 출석체크는 필수!

가정의 달 기념으로 여러 이벤트를 진행 중이니
꼭 참고하시길!

개인용으로 보이는 캐포머 기구
색도 이쁘고 신상 느낌이 가득하다 ㅎㅎ

복도를 따라가면 보이는 탈의실
그전에 오른쪽 방 2개가 있는데
속눈썹 룸과 네일숍이다! 가끔 기분전환으로 받으면 좋고
스포라이크 회원 혜택도 있다 ㅎㅎ

드디어 탈의실 도착~

크고 흰 라커룸과 큰 화장대가 있다.
항상 깨끗-

이제 옷을 벗고 운동하러 가보까
운동을 하기 위해 3층 GX룸으로 올라간다.

8대의 캐포머기구들이 쭉 있다

캐포머기구 옆에는 체어 기구가 땋!!

오늘 나의 자리 ㅎㅎ

내가 가장 최애하는 기구 체어기구
운동할 때 짜릿하고 재밌게 만들어준다.

여태 복근이 아픈 동작


팔꿈치를 체어 위에 올려준다.
그리고 체어 패드 안에 스프링을 가장 위에 걸어주고
복근의 힘으로만 최대한 엉덩이를 위로 올린다. 등은 말리게끔 복근으로 힘주기!!!
팔꿈치의 도움도 조금 받는다.ㅎㅎ
할 때 쾌감이 장난 아닌데 할 땐 몰랐는데 지금 3일째 아픈 기분 ,,ㅎㅎ 효과 진짜 짱이다
다음에 수업 끝나고 또 해야지 ;)

이번 미국 여행 전에 신설동 스포라이크에서 더 빡시게 운동해야지🔥