동대문구 신설동 스포라이크 캐포머기구 필라테스 37주차!

동대문구 신설동 스포라이크 캐포머기구 필라테스 37주차!

 

 

 

 

#꾸시라이프

요즘 다시 운동에 불이 붙었다. 역시 한 번 하기 시작하면 재밌는 게 운동이지..! 어언 2-3달 쉬었기에 충분히 체력이 똥이란 걸 알긴 했다 ㅎㅎ 그래서 더더욱 꾸준히 나갈 예정! 그러면서 포스팅도 해볼까 한다.

지난 포스팅은 여기를 클릭!

 

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내가 다니는 곳은 바로

신설동 스포라이크 캐포머기구 필라테스

자주 내가 애용하는 곳이고 진짜 집처럼 편해졌다;)
우선 초록창 검색엔진에 #스포라이크 라고 치면 신설동점이 있을거다. 예약을 미리미리 해 자리를 놓치는 일이 없도록 하자! 예약은 필수!

열심히 하는 중

오늘따라 꽤나 덥고 습했다. 가는 동안 어지러워서 왜 이러지 했는데 역시나 마스크때문.. 코로나 제발 이제 그만 ㅜㅜ..

스포라이크는 1호선 신설동역 6번출구에 있다. 나가자마자 올리브영을 그대로 지나쳐서 쭉 가다가 왼쪽 첫 골목길을 살펴본다.

이렇게 2층에 커다랗게 캐포머기구 필라테스! 가 쓰여있다. 한 방에 찾아갈 수 있다 ㅎㅎ

2층으로 올라오면 보이는 입구!
공지들이 문에 붙여있어서 가끔 읽어보고 들어간다

오늘 대지각해버린 나.. 선생님께선 이미 올라가신 듯..하하
무튼 깨끗하고 하얀 데스크가 입구를 맞이한다.

역시나 바로 출석체크와 온도 체크를 해준다

이곳은 상담실! 깔끔하고 아담하고 귀엽고 편안하다

기다란 복도 오른쪽에는 네일 아트룸과 속눈썹 룸이 있는데 가끔 이벤트 중이니 꼭 해볼 것!

저번 주까지만 해도 비어 있던 공간이 꽉 찼다!
위에 있는 캐포머와는 사뭇 다른 분위기이다. 뭔가 생길 거 같다고 저번 포스팅에서 말했는데 역시나다.

탈의실 입구

하얀 라커룸이다 3-40개 정도 되어 여유 있게
사용 가능하다

거울이 크니 사진 찍을 맛 난당

큼직하고 있을 건 다 있는 화장대:)

이제 3층으로 올라가 수업을 한다.
바로 GX룸이다.

 

넓고 아늑한 이곳에서 수업이 진행되는데 내 집마냥 편안하다. 바닥도 따뜻 ㅎㅎ 그리고 8대의
캐포머기구와 체어기구 소품 등이 있다.

이쁜 영상존 ㅋㅋㅋ 여기서 주로 사진이나 영상을 찍는다. 하얀 커튼 너무 이뻐

오늘 내 몸을 맡길 캐포머 기구

내가 갠적으로 좋아하는 체어 기구
하체운동에 적격이다. 요즘은 캐포머 기구 위주로 한다.

 

 

한쪽 발을 헤드 부분에 놓고 다른 다리는 일직선으로 뒤에 둔다 앞에 있는 다리는 90도 정도만 되게 구부려주고 너무 앞으로 몸이 쏠리지 않도록 한다. 그리고 상체를 살짝 앞으로 숙여줘 고정! 그 후 손잡이에 양쪽 손바닥을 건 후, 팔과 등근육을 느끼며 뒤로 당겨준다. 처음은
해볼 만 하지만 할수록 죽을 맛 ㅜㅜ 진짜 나중에 울고 싶었을 정도 ㅎㅎ 특히나 상체가 약한 내가 운동을 오래
쉬었더니 더 힘들었나 보다..

하는 도중 선생님께서 친절하게 코치해주셨다. 덕분에 더 좋은 자세와 힘으로 운동을 마무리했다! 오희송 선생님께 처음 배우는데 친절하시고 힘을 낼 수 있게 숫자를 잘 카운팅 해주셔서 좋다!

이번 여름 몸짱이 되너 벗고(?) 다녀도 안 창피할 날을 위해 앞으로도 포스팅할 예정이니 자주 봐주시길;)💜