동대문구 신설동 캐포머기구 필라테스 36주차!

동대문구 신설동 캐포머기구 필라테스 36주차!

#꾸시라이프

내 개인 쇼핑몰 #유즘 촬영을 하기 전,
오랜만에 몸을 정리하고자 동대문구 신설동에 있는 캐포머 기구 필라테스 ‘스포라이크’를 다녀왔다. 오랜만에 가려니 뭔가 이상하기도 하고 내 몸이 얼마나 불었는지 가늠이 될 정도로 쪘기에 민망하기도 했다^^… ㅋㅋㅋ
생각없이 운동도 안 하고 먹기만 한ㅋㅋㅋ 후..

그나저나 제목이 왜 36주차인지 궁금한 분들이 있을거다. 이유는 바로 국민 검색엔진 초록창 블로그에서 꾸준히 운동기록일지를 써왔기 때문! ㅎㅎ 전에 과정이 궁금하다면 아래 링크를 클릭하자!

https://m.blog.naver.com/jjang_yu/222620243333

신설동 캐포머기구 필라테스
스포라이크

우선, 신설동 스포라이크를 가기 위에선 미리 초록창에 스포라이크를 치고 날짜와 시간을 예약하면 된다.
그리고 바로 예약한 시간에 운동가면 끝!

본격적으로 운동기록일지를 시작해보겠다.

위치는 1호선 신설동역 6번 출구를 나오면
올리브영이 있는데 그 길 따라 오른쪽 골목을 보면

이런 건물이 있다.
아주 커다랗게 캐포머기구 필라테스! 라고 써 있어서 찾기가 너무 좋았다 ㅎㅎ

2층으로 올라가면 보이는 입구!
문 앞에는 다양한 공지를 해놨기 때문에 들어가기 전에 읽어주면 좋다.

깔끔 그 자체인 입구 데스크

들어가자마자 체크인과 코로나 온도체크를 해주고 소독도 한다.

예전에 비해 넓어진 복도

원래 있던 족욕탕이 사라져따..! ㄷ ㄷ

그래서 더 넓어보이는 이 곳 ㅎㅎ 뭔가 더 생길거 같기두 하구~

유멜리아 라고 속눈썹룸도 여전히 잘 있다!
운동하는 김에 하면 좋을 듯!

네일룸도 그대로! 이름은 ‘네일포근’☺️

안농 탈의실 입성!

탈의실로 들어왔다
흰색의 긴 라커룸이 3-40여개 준비되어 있다

내 옷과 짐은 여기로 쏙!

다시 봐도 깔끔하고 거대한 화장대 ㅎㅎ
여기는 화장대가 커서 좋다 드라이기 등등 다양한데 코로나로 욕실사용을 못한다ㅜㅜ


이제 옷도 갈아입고 준비했으면 3층으로 올라간다

3층은 GX룸으로 운동하는 곳
즉 필라테스를 하는 곳이다!

총 8개의 캐포머기구와 8개의 체어기구 그리고 각종 소품들이 있다. 널찍하고 깨끗해서 좋다

근력운동도 하고 스트레칭하는 기구도 입구에 땋!
운동 후에 해주면 좋더랑

자주 애용하는 운동박스!
이번 수업도 이 소품을 사용했다

개인적으로 좋아하는 체어기구
내 허벅지와 엉덩이를 책임져주기 때문..!

본격적으로 이번 수업에 배운 동작을 복습해봤다
운동박스를 캐포머 위에 올리고 홀더 바 역시 바빡 올려준다. 발꿈치를 운동박스에 기대고 까치발을 유지한다. 그 후 홀더바를 잡고 그대로 일어서 준다. 그 후 모든 건 그대로 있되 엉덩이가 운동박스에 닿을 만큼 스쿼트를 해주는데 무게중심을 뒤로 빼서 무릎이 앞으로 많이 나가지 않도록 해준다. 잘못하면 무릎이 아프다 ㅜ 난 이 자세 나름 잘 해서 잘 넘어갔다 ㅎㅎ 이걸 하고 엉덩이랑 앞 허벅지 터질뻔..^^

운동 후 스트레칭하다가 셀카 ㅎㅎ
오랜만에 오니 운동을 하긴 해야하는구나 내가 체력이 딸리고 늙는 느낌이 든 건 운동이구나 싶었다
몸뿐 아니라 마음의 안정도 되는 필라테스 시간~ 이번에 유즘 촬영할 때 큰 도움이 될 거 같다!! 꾸준히 해야지!


필라테스는 동대문 캐포머기구 필라테스 ‘스포라이크’ 💙