신설동 필라테스 84주차, 캐포머기구로 운동하기🙌🏿

신설동 필라테스 84주차, 캐포머기구로 운동하기🙌🏿

#스포라이크

재활 교정전문 필라테스센터
신설동 서울 동대문구 천호대로 7-4 2층 스포라이크

☎️문의나 무료 체험을 원하시는 분들은
그 전 번호가 아닌
010-4112-4645 로 연락주세요!

예약제가 있는데 앱 ’스튜디오메이트‘로 들어가
신설동 스포라이크를 등록해주면 된다
바로 원하는 날짜와 시간대에 예약하면 끝!

신설동 필라테스 스포라이크는
신설동역 6번 출구에 위치해 있다

스포라이크
서울 동대문구 천호대로 7-4 2층 스포라이크
https://naver.me/FCHRzG2l

스포라이크 : 네이버

 

건물 2,3층으로 이루어져 있고

들어가면 밝고 아늑한
인포 데스크가 보인다

수업시간 스케줄표

배려심 깊은 고무 팔찌도 있는데
신규회원은 빨간색
몸이 불편한 회원은 노란색을 차면 된다

이번주는 건너뛴 인바디!
회원 정보를 등록하면
정보를 계속 볼 수 있어서 좋다 :)

복도에 있는 대기공간!

속눈썹 케어샵도
있는데 ‘수니뷰티’라고 한다
선크림이나 비비크림같은 화장품들도
판매한다!
직접 써보고 구매 가능:)

여기는 1:1레슨룸이다

탈의실은 널찍하고
옷을 넣을 수 있는
하얀라커들이 있다

헿 운동 전 정수기에서 물도 먹고
사진도 찍기ㅎㅎ

두둥! 3층으로 올라오면
GX룸에 있다

8대의 캐포머 기구와 체어기구가 있고
요가매트랑 소도구들도 있다

짠 내 자리!

검은색 박스도 있다
이날은 캐포머+박스 운동을 했다

 

복근 허벅지 온 몸이 다 자극적이었던 운동을 했다

진짜 보기보다 쉽지않은 동작,,

허리가 펴져서는 안되고 꼭 안으로 말아줘서 복근의 힘으로만

운동할 수 있게 코어가 되어야 한다!

 

항상 깨끗하게 관리해주시는
수건에 소독수를 뿌려
사용한 기구를 닦아주면 마무리!

이래봬도 9월 예신,, 운동 더 열심히 하자🙌🏿