신설동 필라테스 82주차, 재활/교정 전문 ‘스포라이크’

신설동 필라테스 82주차, 재활/교정 전문 ‘스포라이크’

#스포라이크

재활 교정전문 필라테스센터
신설동 서울 동대문구 천호대로 7-4 2층 스포라이크

☎️문의나 무료 체험을 원하시는 분들은
그 전 번호가 아닌
010-4112-4645 로 연락주세요!

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신설동역 6번 출구와 가깝게 있다:)
우선 수업 전 ‘스튜디오메이트’를 통해
예약을 해준다
어플 다운 받으면 아주 쉽게 사용이 가능하다!

2-3층이 바로 스포라이크!

2층으로 올라오면 보이는 인포데스크

인바디 기계가 들어와서 행복..!!
요즘 갈 때마다 몸을 체크하는 중이다

수니뷰티는 새로 들어왔는데
지금 이벤트중이라 이용해보시길!

복도의 대기 공간

정수기도 새로 들어오고
없는게 없는 탈의실 화장대 ㅎㅎ
널찍해서 3-4명이 한 번에 가능하다

긴 코트도 담기 좋은 라커

옷을 갈아입고 3층으로 올라가장!!

널찍하고 깔끔한 GX룸

이날 나의 자리는 요기!
맨 앞이 좋은데 조금 늦어서 뒤에서 했다
캐포머 기구로 많은 동작을 할 수 있어 좋다

체어기구와 바렐도 있다
바렐 운동도 나중에 제대로 해봐야지!

필라테스 할 때 도움을 주는 박스들도 있다

푸쉬바를 사용해서 운동을 했는데
시원하고 재밌고 어려움^^

우선 엎드려준 상태로
테이블 자세를 해준다
프랭크하듯이 양 손을 저렇게 잡아주고
어깨를 평평하게 펴준다
어깨에 기대기 금지!
그리고 오른 발을 푸쉬바에 얹어준다
발가락만 살짝!
그러고 아래로 무릎을 내렸다가 위로 쭉 펴주기를
반복하는데 발가락만 이용해 움직이는 게 쉽지않지만
하다보면 몸에 자극 부위를 느낄 서 있어서 좋았다:)

오늘도 운동 마무리!
요번에 새로 룰루레몬에서 샀는데
진짜 편한데 몸 잘 잡아줘서 최고🫶🏻