신설동 스포라이크 65주차 오랜만에 기구 필라테스로 몸 다지기💦

신설동 스포라이크 65주차 오랜만에 기구 필라테스로 몸 다지기💦

#스포라이크

저번주 독감을 심하게 앓고
간만에 찾아간 스포라이크!
진짜 운동을 하고 싶었는데 드디어 다녀왔다ㅎㅎ
건강을 위해 꼭 가야함 ㅜㅜ
요즘 면역력이 떨어지는 거 같아서 걱정이었다는..

스포라이크
서울 동대문구 천호대로 7-4 2층 스포라이크
https://naver.me/FCHRzG2l

스포라이크 : 네이버

위 링크를 통해 원하는 시간 날짜를 정해 예약해주면 된다!

신설동역 6번 출구에 있는데 2-3층에 있다

두둥 2층으로 올라가면 있는 입구

우선 출석부를 급하게 적어준다
왜냐면 수업에 곧 시작이라^^ㅎㅎ
이번에는 오랜만에 요가가 아닌
필라테스를 배울 예정!

원래 마스크착용은 의무화가 아니지만
실내운동이다 보니 마스크를 쓰고 운동을 한다

요가는 화 목 10시 수업이며
월 수 금은 필라테스 9시로 진행된다

신규 회원의 경우 빨간 팔찌를
몸이 불편한 회원의 경우 노란 팔찌를 낀다

복도에 있는 타워리포머와 그 외에 소도구들

복도에는 방 2개가 더 있는데
속눈썹룸과 네일샵이 있다

긴 옷도 수용 가능한 하얀 라커룸!

깔끔하고 큰 화장대
없는 게 없다:)

ㅎㅎ 앞머리 많이 자랐네
빨리 옷 갈라입고 올라가야지

3층으로 올라가면 GX룸이 있다
여기서 수업을 진행한다

아늑한 바닥과 깔끔하게 배치된 기구들!
캐포머 기구와 체어 기구 8대가 있고
필요에 따라 소도구함에는 소도구 기구들과 요가매트가 있다

캐포머 기구로 여러가지 동작을
부담없이 할 수 있어 좋다

이 날은 요가볼과 푸쉬바를 사용해 운동을 했다
공은 너무 공기가 많이 찬거 보다는 적게 찬게
운동하기 편하다

발을 끼워 사용하는 손잡이로
이 날 허벅지 코어 운동을 하기에 아주 좋았다

요가볼과 캐포머 기구로 전신 운동을 한 날,
몸이 아직 완쾌된 게 아니라 영상은 찍지 못했다ㅜㅜ
그래도 진짜 유익한 시간이었다
혼자 다시 해도 될만큼 간단하면서도 은근 힘든 동작들이었다 ㅎㅎ
얼른 완쾌하고 더 힘차게 운동해야지..!
모두 감기 조심하세요ㅠㅠ!!