79주차 신설동 스포라이크 필라테스 운동하고 왔어요🫶🏻

79주차 신설동 스포라이크 운동하고 왔어요🫶🏻

이번주는 이사를 하느라
저녁 운동을 하게 되었다
지난 3주간 아침이 아닌 저녁 운동중..!

신설동역 6번 출구에 바로 위치한 #스포라이크 는
내가 오랫동안 다니는 기구 필라테스다

우선 이용에 앞서 예약을 해주어야 하는데
‘스튜디오 메이트’ 라는 앱을 다운 받아주면 된다
훨씬 전보다 깔끔해진 예약제 ㅎㅎ
꽉 찬 수업의 경우 예약 대기도 가능하다!

스포라이크의 상담 번호는
010.4112.4645

짠 ! 2-3층이 다 스포라이크!

2층으로 올라가면 입구가 보인다

깔끔한 흰색과 남색으로 꾸며진 인포 데스크

8월 13-19일까지 휴가라고 하니 꼭 참고하시길.

복도에는 대기할 만한 의자가 놓여져 있다

스포라이크에는 속눈썹룸도 같이 있어
해야할 때 시간 아끼고 좋다 ㅎㅎ

개인 레슨을 위한 프라이빗 룸이 있다

복도를 지나면
탈의실이 있고 공지사항이나 이벤트가 있으니
가끔 봐주면 좋다

하얀 라커가 40개 정도 있는데
겨울패딩 넣을 정도로
수납력이 좋당 ㅎㅎ

정수기도 새로 들여서 너무 좋음 ㅎㅎ
머리끈이나 휴지 이런 것도 다 구비되어 있으니
운동하는 데 큰 도움이 된다

3층으로 올라가면
운동하는 공간 GX룸이!

널찍하고 아늑한 공간으로
운동하기 너무 좋고
층고도 높아 답답함이 전혀 없다

개인레슨을 하는 공간이 3층에도 있다
옆에는 바렐과 스프링보드가..!

운동할 때 필요한 도구 박스도 있음 ㅎㅎ

난 요기서 운동을 주로 하는데
캐포머 기구와 체어기구가 총 8대 정도 있다

이 날 운동은 푸쉬스루바와 스트랩을 이용해 운동했다

숄더바쪽에 머리를 향하게 하고 눕는다
스트랩을 두 손으로 잡아주는데
하나로 모아준다
정수리가 바닥에 닿을 때까지 허리를 바닥에서 띄어준다
그럼 u의 반대 모습이 되는데
그 상태에서 팔을 옆구리쪽으로 당겨준다
반복하면 팔운동 완료!
뭔가 시원하면서 재밌는 운동법이었다

마지막으로는 깨끗하게 소독하기 :)

오늘부터 일주일 내내 장마라는데
모두 비 조심하시고 운동으로 몸 건강 지켜봐요🤘🏿