72주차 신설동 스포라이크 기구 앤 필라테스 하체 운동!

72주차 신설동 스포라이크 기구 앤 필라테스 하체 운동!

#스포라이크

요새 날씨가 이상하다
추웠다 더웠다 비오다 추웠다..!
다들 감기 조심!
항상 오전만 운동하다가
다른 일정으로 인해 오랜만에 오후반 수업을
예약했다.

오후 6시 30분 수업은 거의 없어서
어떨지 궁금했다.

스포라이크
서울 동대문구 천호대로 7-4 2층 스포라이크
https://naver.me/FCHRzG2l

스포라이크 : 네이버

위 링크를 통해 원하는 날짜와 시간에
예약을 해주고 가면 된다.
체험권도 있으니 확인해볼 것!

신설동 스포라이크는 신설동역 6번 출구에
가깝게 있어 찾기도 가기도 쉽다!

2층으로 올라오면 입구가 딱 보인다

들어가보면 안내 데스크가 정면으로
맞아준다.

근로자의 날과 어린이날은 휴무!
5/1, 5/5일 휴무인 거 잊지 말기

두둥 출석체크도 같이 해주면 끝!

복도에는 타워리포머가 설치되어 있다.
커튼을 치고 개인으로 수업하는 듯 하다.

저녁시간에 열려있는 네일룸!
깔끔하고 다채로운 매니큐어들이 있다.
깔끔 그 자체!

그리고 옆에는 속눈썹룸이 있다:)
오늘 친구 속눈썹펌을 봤는데
화장도 안 해도 되고 눈 찔릴 일도 없다하니
하고 싶은 마음이 조금 생김 ㅎㅎ
나중에 필요한 회원은 가서 해보시길!

탈의실에는 하얀라커가 3-40개 정도 있는데
깔끔하고 긴 옷도 들어갈 넉넉한 라커다.
옷 갈아입고 옷이랑 귀중품 넣고 문 잠그면 된다.

두둔 이제는 마스크 없이 운동 가능!!
생얼로 온 게 민망하지만 운동은 생얼로 하는 맛 ㅎㅎ
노폐물이 쌓이기때문에 더더욱 맨 얼굴로 온다.
옷 갈아입고 이제 3층으로 올라간다.

3층에 있는 GX룸!

총 8대의 캐포머 기구와 체어기구가 있다.
전면에는 벽거울로 운동을 실시간 확인하며
자세를 잡는데 도움이 된다.

오늘 늦게 와서 끝자리를 차지했는데
오히려 좋아 ㅇㅅㅇㅎㅎ
흰 커튼앞에선 포토존 가능 구역 ㅎㅎ

내가 좋아하는 체어기구도 있다
하체 운동하기에도 좋고 좀 더 강한 운동에는
이만한 게 없다!

푸쉬바를 이용한 운동도 재밌지만

이날은 많이 사용할 바를 가장 높게 잡아주었다.

게다가 미끄럼방지용으로
필라테스 논슬립패드를 이용해
안정감있게 운동할 수 있었다.

나는 맨발이거나 일반 양말을 이용해 운동을 많이 하는데
그런 나에게 아주 좋은 패드다.

이날은 수업이 바로 붙어있어서
영상을 찍지 못해서 아쉬웠다.
캐포머 기구를 이용해 하체 특히 허벅지와
엉덩이를 조이는 운동을 많이 했는데
꽤나 힘들었닿ㅎㅎ..
그래도 나름 만족! 죽을만큼은 아니고
할 만해서 좋았다.
다른 분들은 아예 동작을 못하거나
얼굴이 빨개지심 ㅠㅠ
나 역시 평소보다 힘들었지만
좋아하는 엉덩이와 하체 운동이라
견딜만 했다 🫶🏻

앞으로 여름이 얼마 안남았으니
더더욱 스포라이크에서 열심히 해야지..!
내가 해본 결과
몸 교정은 오전, 다이어트는 저녁 시간에
가는 게 좋겠다😊